更有效的减肥方法是什么

匿名用户 | 2021-11-06 02:53:40

(女,21岁) 更近，我不知道是不是因为我一直在喝中药。更有效的减肥方法是什么？

更有效的减肥方法有少吃多运动，控制饮食。然而，需要确保基本需求，并进行更多的锻炼。尤其是晚餐后，应该注意适当的活动，不能总是坐着。只有这样，才能减肥并坚持下去。不建议服用减肥药，副作用很大。它也可能导致严重的并发症和厌食症。建议不要服用减肥药。

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