长期不适当的减肥会导致什么后果

匿名用户 | 2022-01-16 14:57:48

(女,28岁) 我经常吃减肥药。长期不适当的减肥会导致什么后果？

长期锻炼减肥通常可以休息一天。不管发生什么事，都要放松很长时间。建议每周休息一天进行减肥运动。一天不运动不会影响减肥效果。运动减肥不容易反弹，但前提是选择正确的运动方式和长期努力。为了避免反弹，应该有目标和计划。在制定训练计划时，不仅要以消耗脂肪为目标，还要注意肌肉的生长。

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