怎么瘦腿

匿名用户 | 2022-01-17 11:19:55

(女,22岁) 通常我是一个喜欢跑步的孩子，所以我的小腿现在很粗。我已经尝试了很多方法，不能失去小腿的肌肉。怎么瘦腿呢？

科学合理的饮食通常减肥的效果更好。建议一日三餐吃均衡营养的食物，多吃高蛋白和低脂食物，以及新鲜蔬菜和水果，并配合运动。应该选择喜欢的锻炼方式，并坚持很长一段时间。只有这样才能达到减肥的效果，建议长期坚持，通过简单服用减肥药等产品可能会有反弹的效果。

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