怎么减肥

匿名用户 | 2021-11-24 20:31:27

(女,42岁) 我丈夫总是认为我太胖了。婚后，由于生活舒适，饮食可能没有禁忌。我比以前胖了。怎么减肥？

健康的减肥需要适当的饮食控制和积极的运动。减肥更重要的是坚持下去。只有坚持下去，才能有所收获。针灸减肥和拔罐减肥可以同时进行，效果并不一定更好。在生活中，可以多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、菠菜、苹果等。尽量不要吃油腻的食物。可以在白天多跑步，晚上好好休息。不建议使用减肥药。

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