在减肥期间吃粥能起到减肥的效果吗

在减肥期间每天一般摄入1000-2000左右的卡路里。减肥期间每天需要摄入多少卡路里并不是一个确定的数字，因为每个人的日常活动不同，身高和体重也不同，所以需要摄入的卡路里也不同。正常女性每天需要消耗大约2000卡路里。如果想减肥，必须控制每天摄入的总热量，并进行积极的锻炼。更好每天跑一小时。如果坚持很长时间，就能达到减肥的目的。减肥或抽脂是有效的。