运动是减肥的主要途径吗

匿名用户 | 2022-03-02 09:35:11

(女,29岁) 我有点胖，想减肥。运动是减肥的主要途径吗？

运动是减肥的更佳方式。它主要是在运行。必须跑几公里。开始时，可以在一段时间后从一公里慢慢跑到两公里，然后慢慢增加到三公里、四公里和五公里。除了锻炼减肥外，还应该控制饮食，不要吃零食。当饿的时候，可以吃些世生丸来控制的饮食。也可采用穴位埋线治疗。穴位埋线对减肥仍然有效。

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