运动结束后进行多长时间收尾运动

匿名用户 | 2021-12-02 21:45:27

(女,23岁) 节食不适合我，我喜欢运动。运动结束后进行多长时间收尾运动？

运动开始时体重增加通常是正常现象。在健身的早期阶段，肌肉生长非常迅速。肌肉含量增加后，基本代谢也会得到改善，从而增加的消耗量，从而使消耗更多的热量，从而促进减肥。在这个时候，肌肉体积增加，也消耗了一定量的脂肪，这就是为什么有些人看起来更瘦，但的体重不是很轻。减肥主要是为了减少身体脂肪，而不是体重。

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