晚上减肥可以做哪些运动

匿名用户 | 2021-11-05 13:50:35

(女,28岁) 节食不适合我，我喜欢运动。晚上减肥可以做哪些运动？

晚上禁食减肥的方法一般有效果。但是这种减肥的方法可能会对身体有不好的影响，提倡晚上少吃，不吃热量高的食物。严格的说控制饮食在减肥中起到很大的作用，但是。晚上不吃饭，容易导致是胃肠道的功能紊乱引起慢性疾病。减肥的更好方法是增加体育运动，消耗大量的热量，控制一些油腻以及热量高的食品食物的摄入，健康的减肥。

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