适度的运动强度会有一定的减肥效果吗

匿名用户 | 2022-01-09 17:12:59

(男,40岁) 我身体管理忽视了，体重增加了很多。适度的运动强度会有一定的减肥效果吗？

适合哺乳期妇女减肥的方法一般是调整饮食结构。并帮助控制热量摄入以达到减肥的目的。哺乳期妇女必须确保高维生素和高蛋白饮食，以帮助提高牛奶质量。通常在选择食物时，更好不要选择脂肪含量高的食物，否则会导致肥胖。建议哺乳期妇女多饮鱼汤和鸡汤，既能吸收足够的营养，又不增加脂肪。通常适当配合一些运动，可以起到减肥的目的。

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