如何埋线减肥

匿名用户 | 2022-02-15 20:28:50

(女,33岁) 我的身体很胖。我有减肥的想法。我更好的朋友建议我去医院埋线减肥。如何埋线减肥？

当每天摄入的卡路里少于消耗的卡路里时，就可以达到减肥的效果。如果想吃碳水化合物，需要多运动。然而，也应该控制碳水化合物的量。不要每天吃太多，也不要吃精制淀粉化合物，比如馒头。更好吃粗粮，如红薯和玉米来补充碳水化合物。每天锻炼、跑步和游泳都是不错的选择。避免吃油炸等高热量食物，早睡早起，确保充足的睡眠时间。

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