跑步减肥到了瓶颈期需要做什么

匿名用户 | 2021-12-29 21:07:01

(女,20岁) 节食不适合我，我喜欢运动。跑步减肥到了瓶颈期需要做什么？

跑步减肥的效果通常更好。肥胖可能是由于经常吃得过多和经常缺乏锻炼造成的。如果想快速减肥，可以通过抽脂来改善。吸脂是通过负压吸引将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥的效果。操作相对简单，恢复相对较快，可以达到快速减肥的效果，减肥时不要吃脂肪含量高的食物。

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