每天锻炼两次减肥速度相对较快吗

匿名用户 | 2021-10-22 21:16:02

(女,26岁) 节食不适合我，我喜欢运动。每天锻炼两次减肥速度相对较快吗？

每天锻炼通常不可以每顿吃太多。如果仍然喝得太多，吃得太多，就不能达到减肥的效果。如果想成功减肥，应该吃比身体每天消耗更少的卡路里。如果每天摄入的食物卡路里高于身体消耗的卡路里，不仅无法达到减肥的效果，还会增加体重。因此，如果想减肥，不仅需要锻炼，还需要控制饮食。不能完全忌讳。

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