快速减肥能减15公斤吗

匿名用户 | 2021-12-23 02:22:22

(男,24岁) 我胃口很好。我不小心长了几磅。快速减肥能减15公斤吗？

快速减肥通常需要每天快走五公里。一开始，可能一个月减掉10公斤以上。运动减肥的速度与行走速度和自身状况有关。通常通过运动减肥，首先消耗葡萄糖，然后消耗脂肪。快走更容易进入脂肪消耗阶段，减肥效果更好。此外，当身体脂肪比例较高时，很容易通过运动来减肥。运动后，脂肪转化为肌肉，然后运动减肥，很难减肥。

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