减肥中药可以选择的茶品有哪些

匿名用户 | 2021-10-28 06:43:47

(女,22岁) 我的体重增加到150。减肥中药可以选择的茶品有哪些？

减肥中应该注意以下几点：1、吃东西时要仔细咀嚼，慢慢吞咽，这样才能在吃之前感到饱；2、少吃油、盐和调味品，因为这些东西不仅能增加食欲，还能使更多的水分留在体内，导致水肿；3、可以用水果和蔬菜代替晚餐，尽量不要在下午4点以后吃主食和零食；4、锻炼时间应超过半小时，从而更好的燃烧卡路里。

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