减肥药哪种更好

减肥药通常不能服用。无论哪种减肥药都有副作用，但现在企业避重就轻。夸大了减肥药的减肥效果，但从不说它的副作用。一般的减肥药对心脏有害，对肝脏和肾脏有害，因此不建议服用减肥药。2.起床后喝一杯蜂蜜水。早餐不容忽视只能吃一根香蕉，因为它含有8卡路里来填饱的胃，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯牛奶和一个鸡蛋中餐一碗米饭、蔬菜和一点肉，牛肉更好，但晚餐更好在6-8点吃得饱，吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶、鸡蛋、苹果或黄瓜，而不是晚餐。建议不要在空调房锻炼。