减肥是一个长期的过程么

匿名用户 | 2021-10-29 00:41:17

(女,27岁) 自从我嫁给他以来，他的身体一直很胖。减肥是一个长期的过程么？

减肥是一个长期过程。必须坚持一两天或一两周不会取得成果。不要过度劳累，一步一步，比如一开始跑两公里，然后一周跑三公里。更重要的是建立信心和耐心，以更健康的方式减肥。这对身体也是更好的。它不仅能增加身体的抵抗力，还能达到减肥的效果。饮食应尽量清淡。不要过度节食？

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