减肥期吃什么有助于减肥

匿名用户 | 2022-03-02 10:32:19

(女,23岁) 我想问减肥期吃什么有助于减肥？

减肥期的便秘一般可以通过改善排便习惯和生活习惯来治疗。吸烟、饮酒和辛辣食物必须禁止，要养成规律排便的习惯。当想大便时，必须尽快去卫生间，每天多吃蔬菜、香蕉和红薯，它肯定会改善。此外，如果长时间不见效可以用开塞露或肥皂条填充肛门来滋润肠道和排便，但动作必须温和，以防止肠道受损。

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