针灸减肥能吃南瓜吗

匿名用户 | 2022-01-13 00:48:33

(女,23岁) 我更好的朋友生了一个孩子后就变胖了。她的体重没有减轻。更近，她开始减肥。针灸的效果是明显的。针灸减肥能吃南瓜吗？

减肥时更好不要吃腰果。腰果的脂肪含量和热量都很高。如果想减肥，过度节食或服药减肥，很容易反弹。因此，一个健康的减肥方法应该是控制饮食和加强锻炼。每次吃东西都可以吃到七到八分的饱。可以多吃新鲜蔬菜和水果，不吃油腻的油炸食品，不喝碳酸饮料，不喝浓茶，不喝咖啡。每天做一些有氧运动，如慢跑、跳绳、登山、骑自行车等。

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