减肥可以进行锻炼吗

匿名用户 | 2022-01-03 12:01:56

(女,28岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。减肥可以进行锻炼吗？

减肥通常进行每周锻炼效果显著，这可以根据个人的身体状况来决定。体质好的人可以减肥，每周锻炼5~6次。如果身体不好，需要在运动中休息，可以每周锻炼3~4次。但是每次锻炼的时候，应该注意锻炼的强度和时间。如果运动的强度和时间太小、太短，就不能达到减肥的效果。

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