减肥会反弹吗

匿名用户 | 2021-12-20 21:46:27

(女,30岁) 更近我一直坚持减肥运动，但我不得不因为某些原因推迟3-4天的运动。减肥会反弹吗？

如果针灸只用于减肥，会反弹。不配合饮食和运动控制就会反弹，减肥成功后，建议每周安排三次30分钟以上的有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不要吃得太多，不要熬夜，保持好心情。建议健身减肥用更科学、更绿色的减肥方法。运动减肥是肥胖者通过一定的有氧运动来消耗体内多余的脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

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