减肥过程中想增加肌肉应该吃什么

匿名用户 | 2022-01-28 21:46:37

(女,42岁) 你好，医生。更近我想在锻炼和减肥的时候增加一些肌肉。我吃什么？

减肥过程中通常需要进行锻炼，并适当控制饮食，就能减肥。然而，出汗量直接关系到人们的汗腺是否发育以及的个人体质。能否减肥与出汗量无关。但可以解释的是，达到一定的运动量有利于减肥。但同时，也应该保证有规律的饮食，按时吃早餐，饭后不要立即保持稳定，至少站立半小时。

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