减肥吃什么

匿名用户 | 2021-11-14 16:19:10

(女,22岁) 由于频繁的娱乐和饮酒，有啤酒肚。更近，想减肥。在针灸减肥的过程中应该吃什么？

减肥时不推荐任何主食，因为主食的主要成分是大米、馒头和面条，它们在临床上属于碳水化合物。吃太多的碳水化合物会导致肥胖。可以吃更多高蛋白、低热量和低脂肪的食物，如鱼、羊肉、牛肉或豆浆。这些食物对减肥更有帮助。碳水化合物，即主食，必须少吃，否则针灸减肥的效果会很差。

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