刮痧减肥有害处么

匿名用户 | 2021-11-20 15:08:21

(女,24岁) 更近，我的大学同学有明显的发胖迹象。他们想减肥并恢复正常体重，但他们不知道该怎么办。据刮痧减肥有害处么？

刮痧减肥通常有效果。在选择减肥方法时，应该注重锻炼来减肥和减少饮食。它不应该以口服药物为基础。尽可能多地开始养成走路或做其他有氧运动的习惯。开始时，每天进行15分钟的快跑和有氧运动，然后逐渐增加和延长每天的时间，更后每天锁定一小时到一个半小时的运动。要减肥，要有耐心和毅力。坚持就是成功！

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