更快更有效的减肥方法是什么

匿名用户 | 2022-03-01 13:49:17

(女,26岁) 我是一个想快速减肥但不想锻炼的学生。更快更有效的减肥方法是什么？

更有效的减肥方式一般是控制饮食加运动。如果想在这种情况下减肥，可以通过合理的饮食习惯和坚持每天一定量的体育锻炼来完成。意见和建议：应该调整生活状态。例如，尽量不要在晚餐后添加食物。晚餐不能吃得太饱，也不能吃得太晚。必须坚持体育锻炼，每天的运动量必须达到一定的水平，它才会成功。

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