肥胖的主要原因包括哪些

匿名用户 | 2022-02-19 07:54:33

(女,12岁) 节食不适合我，我喜欢运动。肥胖的主要原因包括哪些？

肥胖的主要原因是怀孕时吃得太多。现在健身的关键是适当减少一些高脂肪和高糖食物，避免油炸、油腻和甜食，少吃糕点、蛋糕和甜面包。多吃新鲜蔬菜和水果，多喝低脂牛奶，多吃适量水果。可以选择全谷物。把汤上的油撇去。如果坚持每天进行适度的锻炼，可以在产后有效地塑造的身体。

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