肥胖的定义是什么

匿名用户 | 2021-10-29 02:26:11

(女,26岁) 我从小就是个胖孩子。现在我工作，所以我爱美丽。肥胖的定义是什么？

肥胖的定义一般是指体内积累过多的脂肪，体重超过标准体重的20。因此减肥的原则是消耗剩余的脂肪，身体的肥瘦是能量平衡的结果。如果摄入的卡路里少于消耗的卡路里，就会有减肥的效果。不要吃高热量的食物，如油炸蛋糕、油条和膨化食品。可以继续跑步、游泳、爬山、骑自行车和跳绳。此外，吸脂对减肥有立竿见影的效果。

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