采取减肥措施需要调节脾胃吗

匿名用户 | 2022-02-13 20:52:23

(女,22岁) 节食不适合我，我喜欢运动。采取减肥措施需要调节脾胃吗？

采用中医健脾健胃法通常可促进胃肠消化，消除排便，对减肥有一定作用。平时，应该养成科学健康的饮食习惯。应该遵循早吃饱、中午吃得好、晚吃得少的饮食原则。同时，应加强户外有氧运动，并长期坚持，以达到减肥的目的。在食疗方面，传统中药是用来煮粥的。二者均有健脾除湿作用。可以吃药，效果会更快。

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