不运动吃苏卡饼干有明显的减肥效果吗

匿名用户 | 2022-02-28 10:35:19

(女,24岁) 节食不适合我，我喜欢运动。不运动吃苏卡饼干有明显的减肥效果吗？

不运动的清淡饮食一般可以达到减肥的效果。但这种方法并不可取，因为过度控制饮食会导致营养不良、抵抗力差和身体虚弱。建议美容爱好者通过饮食与运动相结合，达到减肥效果，并制定定期减肥计划，使科学减肥效果更加稳定。在饮食方面，多吃蔬菜、水果或易消化的食物，不要吃高能量、高脂肪的食物。

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