不想通过运动减肥需要控制饮食吗

匿名用户 | 2021-12-08 08:30:30

(女,30岁) 我的体重增加了很多。不想通过运动减肥需要控制饮食吗？

不想运动通常可以选择控制饮食和医学美容来减肥。首先，在饮食方面，应该减少高盐、高糖和高脂肪的饮食，控制热量，多吃蔬菜和粗粮。医学整形外科的发型可以帮助去除多余的脂肪和身体某些部位的脂肪，这对塑形有很好的效果。建议用两种方式来匹配它。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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