如何练习卧蚕

练习卧蚕的方法是嘴巴微微张开呈嘟嘟嘴状，手指按住眼角偏下的位置。脑中可以想象轻松愉快时的场景，保持眼睛睁大或斜向上看的样子，眯着眼睛，尽力收缩眼睑。眉毛和上下眼皮保持不动，其他面部肌肉尽量保持舒展。建议早晚各一次早晚各做一次。用小铁勺轻轻地推眼角和下眼睑。再用热毛巾敷一会儿。重复动作。重复收缩和放松眼睑100下，分5组。卧蚕是因为眼周肌肉发达，形成一条像蚕宝宝一样圆润可爱的凸起，卧蚕周围的皮肤通常会看起来比较紧致，整体边缘也会比较清晰，这让眼睛看起来更大更有精神。