如何瘦手臂

匿名用户 | 2021-10-13 19:04:42

一般来说，上臂分为内侧和外侧。内侧相对较松。如果放松很严重，风像旗帜一样摆动，那就是我们所说的蝴蝶袖。如果我想失去手臂该怎么办？

想瘦手臂可以采取运动的方式。1.拿一个哑铃或一个装满水的瓶子，从前面到上面再到后面把它拉直。记住要贴紧耳朵这样做。2.然后慢慢向前移动，重复此动作15次。当完成时，上臂会感到酸痛。这是正确的。每天做45次，可以分开做。建议坚持运动，慢慢的就可以看到效果。

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