更健康的减肥方法是指什么

匿名用户 | 2021-11-23 12:45:32

(女,27岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。更健康的减肥方法是指什么？

更健康的减肥方法是运动加上适当的饮食治疗。其他方法可能宣传得很好，但实际上效果不好。事实上，减肥和身高增长之间并不矛盾。运动是可以解决的。建议在晚饭后适当锻炼半小时。建议慢跑。效果还不错。此外，注意低脂饮食，不要吃得太油腻。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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