更好的减肥方法是啥

匿名用户 | 2022-02-28 19:34:55

(女,18岁) 节食不适合我，我喜欢运动。更好的减肥方法是啥？

更好的减肥方法有少吃多锻炼，控制饮食，但需要保证基本需求，多锻炼。尤其是晚餐后，应该注意适当的活动，不能总是坐着。只有这样才能减肥，需要坚持建议。1.养成良好的日常生活习惯，早睡早起，不要熬夜。2.养成规律的排便习惯，防止便秘。3.按时一日三餐，但要控制饭量

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