更好的减肥方法是指什么

匿名用户 | 2022-01-10 07:09:52

(女,27岁) 我现在很胖。我想减肥并准备一些中药。更好的减肥方法是指什么？

更好的减肥方法有少吃多锻炼，控制饮食，但需要保证基本需求，多锻炼。尤其是晚餐后，应该注意适当的活动并坚持下去。多喝水，多吃水果和蔬菜。不建议服用减肥药。减肥建议饮食控制不应以口服药物为基础。减肥应该是耐心和持久的。坚持就是成功。无论哪种减肥药都不安全。

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