中药减肥的功效主要是什么

匿名用户 | 2021-11-15 13:37:37

(女,28岁) 我基本上不运动，导致肥胖。中药减肥的功效主要是什么？

中药减肥的可靠性通常不高。如果想显著减轻体重，需要长期科学地管理的饮食和生活。应该吃均衡健康的饮食，避免挑食，每天有规律地吃三餐，吃七到八次饱。除晚餐外，禁止增加膳食和吃零食。养成良好的锻炼习惯并坚持下去。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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