中药减肥茶可以减肥吗

匿名用户 | 2021-12-06 18:29:59

(女,21岁) 我从青春期开始发胖，现在有越来越胖的趋势。我试过很多减肥药。中药减肥茶可以减肥吗？

中药减肥通常不会产生副作用。运动减肥，如慢跑、散步等，结合饮食，对减肥有很好的效果，这是推荐的。饮食应注意清淡，多吃易于消化吸收的食物，多吃蔬菜水果，补充多种维生素和矿物质。少吃油炸肉、肥肉和甜点；少吃刺激性和油腻的食物；少吃蛋糕、冰淇淋、苏打水等；少吃火烤的纯热量食物。

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