除了针灸减肥外，每天只喝粥能减肥吗？

匿名用户 | 2021-11-18 21:14:50

(女,26岁) 更近，在假期里，我的体重在家里不断增加。如果我不减肥，我就不敢回学校。除了针灸，我每天只能喝粥减肥吗？

针灸减肥是不可靠的。好的中医师太少了。目前，针灸减肥机构的一些中医甚至找不到穴位。合理控制饮食和加强体育锻炼是更安全、更可靠的减肥方法。平时不要暴饮暴食，不要吃油腻、高糖、高胆固醇的食物，也不要吃零食。为了加强体育锻炼，必须制定一个长期的锻炼计划，无论晴雨都要实施。

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