怎么减肥

匿名用户 | 2021-11-01 10:29:11

(女,34岁) 怎么减肥呢？我太胖了。

减肥首先需要改变生活方式，包括控制饮食和加强锻炼，养成良好的生活习惯。必须持之以恒。一旦放松，很容易反弹；尽量不要用药物来减肥。此外，物理减肥疗法包括针灸、穴位埋线、按摩等，短期内可以减肥，但容易反弹。更后，手术减肥，但这种方法主要适用于重度肥胖和糖尿病患者。

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