有效减肥方法有什么

匿名用户 | 2022-02-25 16:24:03

(女,22岁) 天香百合纯中药调理减肥产品效果好。有效减肥方法有什么？

有效减肥方法是控制饮食和锻炼，这不仅可以减少能量摄入，还可以加快能量消耗，这是更好的减肥方法。一般中药减肥效果一般。建议严格控制主食摄入，改吃水果、蔬菜等低热量食品，少吃巧克力、零食、肥肉等油腻高热量食品。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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