椰子水能减肥吗

匿名用户 | 2022-02-10 14:48:53

(男,24岁) 更近，我没有去健身房，因为我的工作很忙。我的朋友说我可以喝椰子水来减肥。除了针灸，椰子水减肥有效吗？

夜间不进食一般无助于减肥。晚餐应该适当少吃。如果想减肥，应该尽量不吃糖果、零食和意大利面。每顿饭吃7、8分饱是很好的。早餐可以吃牛奶和鸡蛋。中午可以吃一些高蛋白食物，如瘦肉、鸡肉、鸭子和鱼。多吃蔬菜，尽量少吃晚餐。然后可以增加运动量。这样，就可以减肥，提高身体素质。

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