学生如何快速有效地减肥

匿名用户 | 2021-11-03 09:24:41

(女,26岁) 我儿子还是个学生，但他很胖。他总是想让他的孩子减肥，但他不知道如何减肥。学生如何快速有效地减肥？

学生时期一般不可以吃减肥药减肥。因为它会影响发育和月经。在这个阶段，更有效的减肥方法是控制食物摄入和加强锻炼。少吃，尤其是晚餐。不要吃得太多或太晚。在选择运动方式的时候更好选择自己感兴趣的方法，这样才有助于减肥者能够长期坚持下去，从而达到减肥的效果。

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