夏天出汗多表示减肥效果更好吗

匿名用户 | 2021-10-13 15:37:22

(女,28岁) 现在我在夏天出汗。我听说出汗会消耗体内脂肪。夏天出汗多表示减肥效果更好吗？

夏天多穿衣服减肥通常不会消耗更多脂肪。这与穿多少衣服无关。更有效的减肥方法是多运动，合理控制饮食首先，应该合理安排一天三餐，多吃蔬菜和水果，控制饮食，保持大便通畅。在运动方面，做仰卧起坐，跳舞，瑜伽等短期内不会有好的效果，长期坚持可以看到效果

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