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西瓜通常可以在减肥期间食用。西瓜的含糖量为5-10%，主要是葡萄糖、蔗糖和果糖。这些是西瓜的主要能源供应部分。此外，其他成分的卡路里含量非常低。因此，对于减肥者来说，西瓜属于低热量水果。此外，西瓜还能利尿消肿，加速新陈代谢，通过增加尿量促进能量排泄。然而，西瓜不能无限期地食用。一次吃大量西瓜会导致单糖摄入过量，这可能对血糖产生不利影响。此外，当这些糖无法食用时，它们会转化为脂肪。