为什么会有牙石

减肥期间不建议吃糖主要是由于糖是一种高热量、高脂肪的食物，在减肥过程中吃糖会产生大量的热量，而热量很容易转化为脂肪，从而影响减肥效果。如果想减肥，应该控制饮食。不要吃太多高脂肪的食物。多吃新鲜水果和蔬菜，以补充维生素，防止便秘，确保大便顺畅，帮助分解体内脂肪。还应该保证每天进行一定量的锻炼。可以通过早上或晚上跑步、慢跑和其运动来燃烧卡路里。