日常饮食对运动有影响吗

匿名用户 | 2022-03-01 01:09:40

(女,29岁) 我每天都打篮球，俯卧撑和仰卧起坐。日常饮食对运动有影响吗？

日常饮食减少碳水化合物一般可以减肥。在减肥的过程中，也应该注意尽量选择有规律的饮食习惯。可以吃碳水化合物而没有副作用。还应该注意避免吃一些高热量和高脂肪的饮食，如一些油炸食品、烧烤等，避免甜食，配合每周2-3次的有氧运动，并注意适当增加睡眠时间，所有这些都有助于减肥。

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