芹菜汁可以减肥吗

匿名用户 | 2021-10-19 08:20:17

(女,23岁) 我有点胖。学校里总有人嘲笑我。我想我想减肥。我听说芹菜汁很有效。芹菜汁可以减肥吗？

青春期肥胖的主要原因有学习压力大、营养过剩和活动减少。建议饭前喝汤和蔬菜，增加饱腹感，小心进食，慢慢吞咽。每餐17~33分钟左右，每天慢跑半小时左右，一定要吃主食，否则会导致内分泌失调和月经失调。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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