苹果减肥法结束后吃什么

苹果减肥法期间要注意以下几点：① 只连续三天吃苹果，不要吃其水果和食物；② 可以在三餐时吃苹果，或者在饿的时候吃到饱为止；③ 任何种类的苹果都可以，但更好是红苹果。青苹果是酸的，恐怕它们会刺激肠胃；④ 苹果应新鲜、清洗和去皮，以避免农药残留；⑤ 在这三天里，当口渴时，可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、小麦茶、红花茶、鱼腥草茶等；⑥ 减肥期间，肠胃会非常敏感，所以避免饮用含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适；⑦ 在苹果减肥期间，如果出现便秘，可以在第三天晚上喝一到两汤匙橄榄油来滋润肠道，促进体内积累的毒素的排泄。