女性在月经期间可以过度减肥吗

匿名用户 | 2021-12-15 20:45:31

(女,25岁) 不久前我在减肥，效果还不错。女性在月经期间可以过度减肥吗？

女性在月经期间通常可以进行适当运动。但应该注意的是，如果平时有锻炼减肥的习惯，可能不会马上适应。这是正常的。可以在月经期间做适当的运动，但运动量不应该那么大，应该比平时小，而且需要注意安全，平时需要注意休息，饮食一定要清淡。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

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