快速减肥应该多做有氧运动吗

匿名用户 | 2021-10-16 21:41:41

(女,25岁) 生下孩子后，肚子很大，有很多肉。快速减肥应该多做有氧运动吗？

快速减肥通常必须进行运动，如跑步、跳绳、游泳等。运动可以加速身体的新陈代谢和燃烧脂肪，从而达到快速减肥的目的。但是记住不要为了减肥而服用减肥产品，这对身体有很大的影响。即使减肥的目标实现了，也很容易反弹。运动也可以适当节食，多吃清淡的食物，少吃刺激性、油腻、高糖和高盐的食物。

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