节食配合锻炼是减肥的更佳方式吗

匿名用户 | 2021-10-25 03:13:33

(男,23岁) 我的身体处于相对肥胖的状态。节食配合锻炼是减肥的更佳方式吗？

节食通常不可以起到减肥作用。许多人错误地认为减肥就是少吃，而锻炼实际上是不正确的，真正了解健身的人都知道这一点。只有吃饱了才能减肥，这不是开玩笑。适当补充优质蛋白质，如脱脂牛奶和蛋清，更有利于减肥。80%的膳食和良好的锻炼可以减肥。注意坚持。

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